Акции
Адреса магазинов
Компания
Организм реагирует стрессом на ситуации, которые вызывают страх или дискомфорт. Например, проблемы в отношениях, тяжелая болезнь или гибель близкого человека, недовольство собой, финансовые сложности, рутинный образ жизни без выходных и отпусков, потеря работы. Поддержать здоровье в психологически сложные периоды жизни можно с помощью пищевых добавок. Принимать их рекомендуется после консультации с врачом.
На заметку! Продолжительный стресс может перейти в депрессию, снизить иммунитет, ухудшить гормональный баланс организма, привести к развитию хронических заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.
Основные витамины и пищевые добавки для здоровья нервной системы
- Витамины группы В поддерживают работу нервной и мышечной систем организма, уменьшают усталость глаз при работе за компьютером, повышают иммунитет, участвуют в профилактике преждевременного старения.
- Магний защищает от стрессов, снижает возбудимость центральной нервной системы, убирает тревогу и раздражительность, повышает концентрацию внимания, балансирует сердечный ритм, снимает спазмы и судороги. Прекрасно сочетается с витамином В6, который усиливает его действие, нормализуя состояние нервной системы. Помогает совладать с нервным напряжением и депрессивными расстройствами, нормализуя психоэмоциональное состояние.
- Омега 3 содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые активируют обмен веществ в нейронах головного мозга. Стимулирует передачу нервных импульсов, помогает предотвратить депрессию и старческое слабоумие, улучшает память и внимание.
- Витамин А (ретинола пальмитат) стимулирует восстановление нервных клеток, предотвращает разрушение нейронов. Лучше всего действует в сочетании с витамином Е.
- Витамин Е (токоферол) помогает при лечении неврологических заболеваний, включающих мышечные симптомы: шаткость походки, сложность ориентации в пространстве, ухудшение координации.
- Витамин С поддерживает сбалансированное состояние нервной системы, помогает справиться с повышенными нагрузками и постоянным умственным напряжением, защищает нервные клетки от разрушения.
Нужно знать! Витамины А и С действуют только в присутствии цинка.
- Цинк благоприятно воздействует на интеллектуальные способности, предотвращает развитие эпилепсии. Нехватка цинка ведет к ухудшению памяти, чувству усталости и раздражению.
- Мелатонин – гормон сна. Не вызывает привыкания, в отличие от снотворных. Помогает бороться с бессонницей, облегчая засыпание, восстанавливает циркадные ритмы (биологические часы сна и бодрствования, функционирование систем организма). Недостаток сна плохо снижает интеллектуальные способности и уменьшает стрессоустойчивость. Для стабильного состояния нервной системы желательно высыпаться каждый день.
- Кальций помогает передаче нервных импульсов, балансирует процессы возбуждения и торможения в мозгу. Дефицит кальция провоцирует бессонницу, раздражительность и тревогу.
- Глюкоза питает мозг. Рафинированный сахар не полезен, самые лучшие источники глюкозы для организма – горький шоколад с содержанием какао не менее 70%, ягоды и фрукты.
- Валериана известна своим успокаивающим действием, помогает нервной системе справиться со стрессом, балансирует сердечно-сосудистую деятельность, снимает спазмы.
- Пустырник производит седативный эффект, в 3 раза превышающий по воздействию валериану. Лечит расстройства нервной системы, помогает преодолеть повышенную возбудимость, бессонницу и тахикардию, быструю утомляемость и раздражительность. Балансирует работу сердечно-сосудистой системы.
- Глицин мягко успокаивает, тормозит возбуждение ЦНС, не вызывая сонливости. Повышает концентрацию внимания, улучшает работу мозга, социальную адаптацию, снижает агрессию. Показан в период экзаменов, затяжных конфликтов, в процессе лечения последствий черепно-мозговых травм, ишемических инсультов.
В заключение
Принимать витамины, микроэлементы и любые пищевые добавки нужно после консультации со специалистами: терапевтом, неврологом, диетологом или нутрициологом. Купить БАДы по доступным ценам можно в Магазине Постоянных Распродаж.
