МАГАЗИН ПОСТОЯННЫХ РАСПРОДАЖ 8-800-2500-600
МАГАЗИН ПОСТОЯННЫХ РАСПРОДАЖ 8-800-2500-600

Какие витамины нужны для кожи лица

Весна ещё не вступила в законные права, но прямо сейчас нужно заботиться о своем организме, ведь после зимы наша кожа и иммунитет страдают от недостатка полезных добавок. Наверняка вы уже замечали шелушения и преждевременные морщинки, а если нет, то пора ознакомиться со списком полезных добавок, которые должны быть в аптечке у каждого. Правильное соблюдение режима витаминов поможет укрепить здоровье и иммунитет, а также сохранить вашу красоту.

Какие витамины нужны для кожи лица

!Важно: перед тем, как начать пить те или иные витамины, необходимо убедиться, что у вас нет аллергических реакций. Проконсультируйтесь со специалистом или сдайте анализы!

Какие витамины пить для кожи лица

Витамины для лица подтягивают нашу кожу, питают её и делают наше лицо здоровым. Мы составили список витаминов, которые помогут коже восстановиться после зимнего периода.

  1. Витамин А – базовый витамин, который обновляет клетки и позволяет регулировать работу сальных желёз. Регулярное потребление витамина А уменьшает количество акне и нейтрализует жирный блеск;
  2. Витамин В1 – замедляет процесс старения и выравнивает тон кожи. Благодаря витамину В1, можно навсегда избавиться от неровностей и вернуть лицу здоровый ровный тон без воспалений и раздражений;
  3. Витамин В2 снижает активность сальных желез. Витамин В2 является настоящей находкой для тех, кто мучается от акне и жирного блеска, а одной капсулы витамина на регулярной основе хватит, чтобы за месяц добиться здорового сияния кожи;
  4. Витамин В5 – отвечает за восстановительные процессы и нейтрализует очаги воспаления. Благодаря витамину В5, можно навсегда избавиться от бороздок и мелких повреждений, которые остались после акне;
  5. Витамин В6 – этот витамин способствует выведению лишней жидкости из организма, освежает кожу, делает её более здоровой и красивой, а самое главное – упругой;
  6. Витамин В7 – генерирует метаболизм жирных кислот и укрепляет каждый слой эпидермиса, формируя прочный каркас, который придает коже упругость;
  7. Витамин В9 – способствует синтезу аминокислот, предотвращает появление пигментации и оказывает обеззараживающее действие:
  8. Витамин В12 – если ваша кожа кажется вам тусклой, то витамин В12 вернёт ей ровный и красивый цвет лица, а также поможет выровнять тон;
  9. Витамин С – самый полезный и распространенный витамин, который рекомендуют пить многим. Витамин С нужно пить, если вы хотите чистую и разглаженную поверхность лица без видимых пор;
  10. Витамин D – благодаря витамину D, можно навсегда забыть о старении, ведь именно он помогает замедлить процессы старения, а также устранить покраснения и мелкие шелушения;
  11. Витамин E – обычно этот витамин защищает нашу кожу от воздействия ультрафиолета и аллергий, поэтому его стоит принимать тем, кто страдает от высыпаний и отеков.

Как витамины влияют на нашу молодость

Витаминно-минеральный комплекс – это настоящее спасение для тех, кто хочет продлить молодость, ведь регулярное потребление витаминов позволяет сохранить упругость и эластичность нашей кожи.

Как происходит регенерация эпидермиса?

  • польза различных витаминов заключается в том, что волокна дермы восстанавливаются и обновляются, сосуды проходят полный процесс тонизирования, а кровообращение стимулируется в несколько раз;
  • чем старше становится человек, тем медленнее становится процесс регенерации нашей кожи, поэтому полезные витамины и добавки значительно улучшают состояние и качество дермы, а также способствуют ускорению процесса регенерации.

Самое главное – соблюдение режима, поэтому стоит купить таблетницу, чтобы не забывать про витамины в любом месте и в любой ситуации.

Как понять, что организму не хватает витаминов?

Понять, что организм не получает нужное количество витаминов – просто. Достаточно обратить внимание на состояние своих ногтей, волос и кожи. Так, например, если наш организм страдает от недостатка витаминов А и В, то кожа начинает значительно сохнуть, особенно это заметно, если посмотреть на руки. Кроме того, кожа начинает не только шелушиться, но и облазить. Явным признаком нехватки витамина B является появление трещин на ладонях и пальцах, которые приносят неприятные, а порою и болевые ощущения.

Как витамины зависят от питания?

Для того чтобы восполнить запас витаминов, можно не только принимать их в виде капсул, но и получать полезные микро и макроэлементы из привычной нам еды. Так, например, рыба и мясо являются главными поставщиками витаминов, которые способствуют укреплению иммунитета. Особенно полезными считаются ягоды, например, клубника, малина и ежевика, а также травы, например, тимьян, мята и петрушка. Тем, кто следит за фигурой, ни в коем случае не нужно избегать жирной рыбы, потому что именно в ней есть те самые полезные вещества, которые защищают организм в любое время года. На первом месте в списке вкуснейшей и одновременно полезной рыбы стоит форель, а за ней лосось.

!Важно: в рационе каждого из нас есть продукты, которых стоит избегать, потому что они не дают полезным веществам усваиваться должным образом. Конечно исключать из списка любимых блюд орехи, бобовые культуры и злаки не стоит, но лучше употреблять такую пищу в умеренных количествах.

Как правильно выбрать БАДы

Для того чтобы набрать дневную норму полезных добавок, иногда необходимо съесть продукты, которые либо не всем нравятся, либо употребить большую порцию, в которой эта норма содержится. Гораздо проще проконсультироваться со специалистом и начать добавлять в рацион витамины, которые помогут укрепить женское здоровье и сделать ваш иммунитет более выносливым.

Перед тем как выбрать БАД, оптимальным вариантом станет учет вашего веса, возраста, потребности организма, а также образа жизни в целом. Так, например, витамины группы А можно принимать после 25 лет, так как они поддерживают красоту и дают организму те полезные вещества, которых не хватает после наступления зрелости.

Влияет ли образ жизни на прием витаминов

Да, потому что чем сильнее вы заботитесь о своем образе жизни, тем лучше усваиваются витамины, которые вы пьете. Особенно важно следить за своим образом жизни после 30 лет, когда наш организм нуждается в поддержке как никогда. Спорт и витамины – это лучший секрет успеха женского здоровья, поэтому если вы хотите, чтобы ваша кожа лица всегда сияла, а руки не сохли, то помимо витаминов важно поддерживать водный баланс организма. Пить воду нужно в течение всего дня, поэтому будет удобно носить с собой бутылочку или ставить напоминания на телефоне, чтобы не забыть выпить суточную норму воды за день.


Полезно знать:
Какой термос лучше держит тепло и сохраняет вкус напитков
10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи
17 супер-важных вещей, которые должны быть в сумке каждой девочки


Вывод

Витамины – это отличная возможность привести кожу в порядок после того, как холода отступили, ведь ежедневно мы травмируем лицо мелкими частицами, которые разрушают эпидермис и приносят вред коже. Избавиться от последствий внешних воздействий можно с помощью регулярного поддержания витаминного баланса, с помощью которого у вас получится навсегда забыть про отеки, морщинки и шелушения. Уже через несколько месяцев поддержания витаминов, вы сможете избавиться от акне и других неприятных последствий возраста и природных воздействий.

Домой
Каталог
Кабинет
Вход
Забыли пароль?
Зарегистрироваться или войти с помощью