МАГАЗИН ПОСТОЯННЫХ РАСПРОДАЖ 8-800-2500-600
МАГАЗИН ПОСТОЯННЫХ РАСПРОДАЖ 8-800-2500-600
Ваш город Екатеринбург

Выберите город, в котором оформляете заказ. Это важно, чтобы увидеть наличие и цены.

Все верно Выбрать город
Способ доставки
8-800-2500-600

Как укрепить иммунитет взрослому и ребенку

Как укрепить иммунитет взрослому и ребенку

Иммунитет имеет огромное значение для организма. Он отвечает за нашу сопротивляемость инфекционным заболеваниям, в том числе простудным. Само слово «иммунитет» произошло от латинского «immunitas»– избавление, освобождение. Главная задача иммунитета – сохранить гомеостаз (внутренний баланс организма) и защитить его от внешних и внутренних антигенов. Кроме того, иммунитет управляет утилизацией отживших клеток, тем самым защищает от новообразований.

Для справки: антиген – вещество, которое несет организму опасность, иммунитет расправляется с ним, как с врагом.

Слабый иммунитет: признаки

  • Дневная сонливость или сложности с засыпанием ночью
  • Быстрая утомляемость, усталость
  • Частые простуды
  • Ломота в мышцах
  • Грибковые и гнойничковые поражения кожи
  • Бледность
  • Апатия
  • Раздражительность
  • Потливость
  • Аллергические реакции
  • Опухоли

Что нужно для иммунитета взрослым

Основа иммунитета – правильное питание, которое содержит в себе весь комплекс белков, жиров, углеводов, с рассчитанной на каждый день калорийностью. Важны также витамины, особенно В, С, Е и D, и микроэлементы. Не всегда удается полностью получать все необходимое из пищи, при любом дефиците нужно восполнять его путем приема добавок. Лучше всего будет проконсультироваться у профильного специалиста по питанию – диетолога-нутрициолога, который назначит комплексное обследование.

На заметку! Желудочно-кишечный тракт – главный орган, отвечающий за иммунитет, поэтому его работа и правильное питание имеют первостепенное значение.

БАД к пище "Кальций цитрат (устричный) с морским коллагеном и витамином Д3" табл 500мг №60, арт.№ 015-167
ХИТ
НОВИНКА
БАД к пище "Кальций цитрат (устричный) с морским коллагеном и витамином Д3" табл 500мг №60
Арт.: 015-167
достаточно
191 руб. /шт.
Доставка завтра
Витамин D3 Мирролла №30, арт.№ 015-155
АКЦИЯ
Витамин D3 Мирролла №30
Арт.: 015-155
много
99 руб. /шт.
Доставка завтра
Фолиевая кислота, с витаминами В6 и В12, табл. 0,1г, № 50, арт.№ 015-100
АКЦИЯ
Фолиевая кислота, с витаминами В6 и В12, табл. 0,1г, № 50
Арт.: 015-100
много
75 руб. /шт.
Доставка завтра
БАД АЕ витамины -форте, капс 350 мг № 20, арт.№ 015-067
АКЦИЯ
БАД АЕ витамины -форте, капс 350 мг № 20
Арт.: 015-067
много
79 руб. /шт.
Доставка завтра

Кроме того, важно соблюдать режим чередования работы и отдыха. В жизни человека, помимо работы, должны присутствовать различные виды отдыха, как пассивного, так и активного. И какой вид лучше выбрать, зависит от его основной деятельности. Если он целыми днями просиживает в офисе или дома за компьютером, отдых обязательно должен включать в себя прогулки и свежем воздухе и в идеале физические нагрузки, хотя бы легкие, например, активные виды хобби. И, напротив, при постоянных занятиях физическим трудом на воздухе вполне можно предпочесть традиционный отдых на диване у телевизоре.

Необходимо также следить за своим психоэмоциональным состоянием, избегать длительных стрессов и перенапряжений, а при невозможности компенсировать доступными способами релаксации. Не забывать делать себе приятное, доставлять удовольствие. Тут каждый выбирает по вкусу: SPA-процедуры, шопинг, баня, бассейн, посещение кинотеатра, выставки или музея.

Шапка банная  с вышивкой, 30% шерсть, 70% полиэфир, 22x28x0,5см, 5 дизайнов, арт.№ 364-105
Шапка банная  с вышивкой, 30% шерсть, 70% полиэфир, 22x28x0,5см, 5 дизайнов
Арт.: 364-105
много
119 руб. /шт.
Доставка завтра
SILAPRO Ролик для пресса 28х16см, ЭВА, металл, 2 цвета, арт.№ 197-015
SILAPRO Ролик для пресса 28х16см, ЭВА, металл, 2 цвета
Арт.: 197-015
достаточно
831 руб. /шт.
Доставка завтра
SILAPRO Массажный тренажер-диск d=25см, ПВХ, магниты, арт.№ 197-011
АКЦИЯ
SILAPRO Массажный тренажер-диск d=25см, ПВХ, магниты
Арт.: 197-011
достаточно
309 руб. /шт.
Доставка завтра

Хорошие результаты для укрепления иммунитета дает закаливание. Можно начать с контрастного душа, ежедневных прогулок или спортивных занятий на свежем воздухе. В данном случае очень важна постепенность. Не стоит нырять в прорубь, не приучив себя вначале к воздействию низких температур, так можно заболеть воспалением легких.

Как поднять иммунитет ребенку

Конечно, большое значение имеет правильное питание, не меньше, чем у взрослого, режим, защита от стрессов, полноценный сон и закаливание. На прогулку детей нужно одевать в соответствии с погодой, не переусердствовать в стремлении максимально утеплить. Закалять ребенка нужно еще более осторожно, чем взрослого, не спешить с холодовыми воздействиями, чтобы не простудить.

Для ребенка даже больше, чем для взрослого, важен микроклимат в помещении, чистота и уровень влажности воздуха. Обычную влажную уборку нужно проводить не реже раза в неделю, а время от времени делать генеральную. Нормальным в помещении является уровень влажности около 45% (плюс минус 10), а температура – 23 градуса. Для корректировки этих цифр можно использовать увлажнители воздуха и обогреватели.

Что касается любимых детьми газированных напитков, нужно аккуратно и постепенно заменять их не менее вкусным, но более полезным питьем: морсом, компотом, какао, свежевыжатыми соками, витаминными шипучками. Что касается витаминов, конечно, для ребенка они не менее важны, чем для взрослого.

Миролла Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг,шип. табл. №20, арт.№ 015-151
Миролла Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг,шип. табл. №20
Арт.: 015-151
достаточно
234 руб. /шт.
Доставка завтра
БАД Витамин С "Виташипучки" 900 мл, арт.№ 015-103
АКЦИЯ
БАД Витамин С "Виташипучки" 900 мл
Арт.: 015-103
много
209 руб. /шт.
Доставка завтра
Гематоген Народный 40 г, детский / с витамином С, арт.№ 015-087
ХИТ
Гематоген Народный 40 г, детский / с витамином С
Арт.: 015-087
много
23 руб. /шт.
Доставка завтра

Более внимательно нужно относиться к выбору одежды и белья для ребенка. Она должна содержать больший процент натуральных тканей. Обязательно использовать специальные средства для стирки детского белья. Немаловажно подбирать и средства для ухода за кожей ребенка, для купания. Специально разработанная детская косметика и бытовая химия для стирки детского белья отличаются гипоаллергенностью и более щадящим воздействием на организм.

Мыло твердое детское "Ромашка" 90 г, арт.№ 927-057
ХИТ
Мыло твердое детское "Ромашка" 90 г
Арт.: 927-057
много
30 руб. /шт.
Доставка завтра
Шампунь детский AURA Baby для мальчиков 3+, 200мл, арт.№ 927-056
Шампунь детский AURA Baby для мальчиков 3+, 200мл
Арт.: 927-056
много
119 руб. /шт.
5
Доставка завтра
Шампунь детский AURA Baby для девочек 3+, 200мл, арт.№ 927-055
ХИТ
Шампунь детский AURA Baby для девочек 3+, 200мл
Арт.: 927-055
много
119 руб. /шт.
Доставка завтра

В заключение

Иммунитет – основа здоровья организма. Берегите себя, не оставляйте без внимания малейшие признаки ослабления организма. Чаще бывайте не свежем воздухе, а чтобы порадовать себя или просто приобрести необходимые вещи, заходите в Магазин Постоянных Распродаж. У нас вы найдете все необходимое для поддержания чистоты и улучшения микроклимата в квартире, сможете выбрать постельное и нижнее белье из натуральных тканей, пополнить домашнюю аптечку витаминами и бадами.

Подходящие товары
Смесь пряностей Глинтвейн экспресс 13 г, Волшебное дерево, арт.№ 015-179
НОВИНКА
Смесь пряностей Глинтвейн экспресс 13 г, Волшебное дерево
Арт.: 015-179
много
45 руб. /шт.
Доставка завтра
БАД Омега-3 Рыбный жир "Биоконтур" капс 700мг, №90 (банка), арт.№ 015-178
НОВИНКА
БАД Омега-3 Рыбный жир "Биоконтур" капс 700мг, №90 (банка)
Арт.: 015-178
много
269 руб. /шт.
Доставка завтра
Витамин Е /токоферол/ - природный серии МИРРОЛЛА №20 инд.упак.(99), арт.№ 015-177
НОВИНКА
Витамин Е /токоферол/ - природный серии МИРРОЛЛА №20 инд.упак.(99)
Арт.: 015-177
много
59 руб. /шт.
Доставка завтра
АЕ ВИТамин МИРРОЛЛА с природными витаминами, капсулы, №30, арт.№ 015-176
НОВИНКА
АЕ ВИТамин МИРРОЛЛА с природными витаминами, капсулы, №30
Арт.: 015-176
достаточно
119 руб. /шт.
Доставка завтра
Бад к пище "Гармония сна" (мелатонин) МИРРОЛЛА, капс. массой 360 мг №30, арт.№ 015-175
НОВИНКА
Бад к пище "Гармония сна" (мелатонин) МИРРОЛЛА, капс. массой 360 мг №30
Арт.: 015-175
много
249 руб. /шт.
Доставка завтра
Рыбий жир для сердца и сосудов с витаминами А, Д3, Е "Мирролла", капс., №100 (БАНКА), арт.№ 015-174
ХИТ
НОВИНКА
Рыбий жир для сердца и сосудов с витаминами А, Д3, Е "Мирролла", капс., №100 (БАНКА)
Арт.: 015-174
достаточно
153 руб. /шт.
Доставка завтра
Сироп шиповника "Mirrolla" 250 мл, арт.№ 015-173
ХИТ
НОВИНКА
Сироп шиповника "Mirrolla" 250 мл
Арт.: 015-173
много
127 руб. /шт.
Доставка завтра
Пустырник Плюс "Мирролла", капсулы, 270 мг, №100, арт.№ 015-172
АКЦИЯ
ХИТ
НОВИНКА
Пустырник Плюс "Мирролла", капсулы, 270 мг, №100
Арт.: 015-172
много
169 руб. /шт.
Доставка завтра
Ферментэнзим, 0,2 г №30, арт.№ 015-171
НОВИНКА
Ферментэнзим, 0,2 г №30
Арт.: 015-171
много
109 руб. /шт.
Доставка завтра
Фито-Арома "Таблетки для горла", 500 мг № 50, арт.№ 015-170
НОВИНКА
Фито-Арома "Таблетки для горла", 500 мг № 50
Арт.: 015-170
достаточно
140 руб. /шт.
Доставка завтра
Протеиновый батончик в глазури со вкусом лимонный пирог/персик МИКС(24), арт.№ 015-169
НОВИНКА
Протеиновый батончик в глазури со вкусом лимонный пирог/персик МИКС(24)
Арт.: 015-169
много
63 руб. /шт.
Доставка завтра
БАД Аскорбинка детская со вкусом апельсина 12/20, 30г., арт.№ 015-168
НОВИНКА
БАД Аскорбинка детская со вкусом апельсина 12/20, 30г.
Арт.: 015-168
много
31 руб. /шт.
Доставка завтра
БАД к пище "Кальций цитрат (устричный) с морским коллагеном и витамином Д3" табл 500мг №60, арт.№ 015-167
ХИТ
НОВИНКА
БАД к пище "Кальций цитрат (устричный) с морским коллагеном и витамином Д3" табл 500мг №60
Арт.: 015-167
достаточно
191 руб. /шт.
Доставка завтра
Магний B6 + В9 "Мирролла", шип.табл №20, арт.№ 015-166
ХИТ
Магний B6 + В9 "Мирролла", шип.табл №20
Арт.: 015-166
достаточно
319 руб. /шт.
Доставка завтра
Витамин С 900 "Мирролла", шип.табл №20, арт.№ 015-165
ХИТ
Витамин С 900 "Мирролла", шип.табл №20
Арт.: 015-165
достаточно
268 руб. /шт.
Доставка завтра
SILAPRO Упоры для отжимания S-образные, металл, неопрен, арт.№ 089-023
НОВИНКА
SILAPRO Упоры для отжимания S-образные, металл, неопрен
Арт.: 089-023
много
379 руб. /шт.
Доставка завтра
SILAPRO Массажер для тела, 2 цвета, 15х7см, ПВХ, арт.№ 192-063
НОВИНКА
SILAPRO Массажер для тела, 2 цвета, 15х7см, ПВХ
Арт.: 192-063
много
169 руб. /шт.
Доставка завтра
SILAPRO Массажер роликовый для лица, 14см, PS, ABS, ПВХ, 3 цвета, арт.№ 192-061
НОВИНКА
SILAPRO Массажер роликовый для лица, 14см, PS, ABS, ПВХ, 3 цвета
Арт.: 192-061
много
99 руб. /шт.
Доставка завтра
Домой
Каталог
Корзина
Кабинет
Избраное